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青汁で便秘を解消しませんか?

2011年02月20日(日)

●青汁で便秘を解消しませんか?

青汁の成分には、大麦若葉、ケール、そして明日葉が有名ですね。

青汁には食物繊維がたくさん入っているので、便秘の方にはお勧めです。

ただ、一度にたくさんの青汁を飲むと便がゆるくなる恐れがあります。

また、青汁を冷やしすぎてもお腹がびっくりすてお腹がゆるくなるかもしれません。

なので、毎日適量を飲むことが大事です。

青汁を飲んで、便秘を改善するために、ほかにも毎日散歩やジョギングなどの運動や規則正しい生活も大切ですね。

あと、青汁をヨーグルトに混ぜて食べると、案外おいしいんですよね。

こんな感じで、楽しく青汁を毎日飲みましょう。

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